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做一个精神美满的常外人
发布时间:2016年10月18日 16:54 作者:团委会  来源: 浏览次数:62

亲爱的各位同学、尊敬的各位老师:

大家早上好!

夏日曾经盛大热烈,如今,秋天让人宁静。很高兴有机会在这样一个美妙的秋日之晨,与全校的同学和老师们面对面,来谈谈有关我们心理健康和精神卫生的话题。

《荀子》有道:春耕、夏耘、秋收、冬藏,四者不失时,故五谷不绝。细细体会,这句古语启示我们:人生四季,亦犹如大自然四季,同样需要我们从心理、精神层面与身体相融,在身心协同成长的努力耕耘中,才能获得最终的收藏与圆满。

所以,请允许我把我们今天交流的主题取名为《做一个精神美满的常外人》。

刚刚过去的1010日,是世界精神卫生日,2016年世界精神卫生日的主题是《心理健康 社会和谐》 。上个礼拜,我们面向全校除高考年级的全体同学发起了以“玩具总动员”为主题的的儿时旧玩具大征募活动,以进一步丰富学校心育中心箱庭游戏室的游戏玩具资源。今天下午,我们将迎来玩具的收获季,非常期待同学们与儿时玩具大汇合的那一刻。追求精神卫生和心理健康的初心,随着2011年常外一步一个脚印的办校历程,我们每一位常外人,从未忘却。特别开心的是,近三年来,通过学校不断的努力,除了开展越来越多的个体心理咨询,心理健康教育活动课也陆续顺利走进常规课堂。截至目前,我们全校的每一位同学都已经和正在走上充分认识与了解心理健康与个人成长发展的研修征途。

美国心理学家艾瑞克森的心理社会发展理论将人生分为个阶段,(0~1岁)的婴儿期、(1~3岁)的幼儿期、(3~6岁)的学龄初期、(6~12岁)的学龄期、(13~19岁)的青春期,(20~30岁)的青年期、(31~65岁)的成年期,(65~去世)的老年期,每个人在每一个阶段,都面临相应特征的社会心理危机和发展障碍和正面结果、具有所要完成的中心任务、自我品质以及与他人的重要关系。0~12岁的前四个时期,在传统的养育文化体系里,我们每个人基本都无法掌握自己,更多地只能由环境塑造。而从青春期开始,我们可以尝试用13岁到以后的整个余生去寻找和完整自己。

当你从说左不右、说右不左的乖乖女或乖乖仔,不知不觉中,变得不再每一件事都乐意听从父母安排的时候,祝贺你!这大概就是你开始告别学龄期,尝试独立做自己,进入青春期的标志。心育中心的三位老师,在工作中曾经遇到过不少孩子的父母,因为自己孩子的突变,表现出紧张和焦虑,不得不带着困惑来寻求心理援助。每每这个时候,我们老师都会先祝贺,再引导父母们明白:孩子正在长大,进入了另一个以自我探寻为主的成长期,父母需要更换一套新的亲子沟通模式,来理性看待和应对孩子们的变化。

当然,说得轻巧,做来难。因为中国的心理学起步很晚,我们很多成年人都不清楚关于人在不同年龄阶段的成长和发展规律,所以,我们很容易在日常的学习生活或工作中,遭遇各种压力来源的情绪困扰。就学校心育中心掌握的情况来看,这一类困扰集中体现在学习成绩提升不力、离异、单亲家庭孩子孤独缺爱、父母亲与孩子之间的亲子沟通障碍、同性同学之间关系紧张、青春期男女生异性交往困难、师生关系沟通不畅等等这些方面,其中尤以早期娇惯溺爱导致的亲子沟通障碍、离异或单亲家庭孩子的孤独缺爱、青春期异性同学的交往困难这三方面出现的个案比重最为显著。

根据上述的问题表象,投射出这一部分同学在早期成长过程中,存在有以下三个方面的深层根源:

一是环境适应能力欠缺。比如我们有初一、高一年级的少数新同学,入学近两个月以来,至今不能较好的融入新的班级生活和寄宿生活,因为缺乏锻炼,生活自理能力低下,不爱自己动手主动创造,而坐等享受,个别同学甚至认为当值日生擦擦黑板都是对自己生命的摧残,更别谈自己排队买饭、自己整理床铺、清洗衣服鞋袜等等,网传中国留学生在美因生活无法自理被同学驱逐被迫退学的事例提醒我们,学习成绩再好,也要先做好生活中的自己。家长一味地溺爱和纵容,对子女的独立成长和独挡一面毫无益处。 一个无法照顾好自己生活起居的人,一个无法主动适应环境而处处表现得矫揉造作的人,很难在群体中找到自我,更难获得来自他人的尊重。

二是情绪自控能力较弱。在我们接待过的很多家庭问题的心理咨询个案中,同学们的妈妈来得偏多一些,有不少的妈妈很容易掉眼泪,谈到情绪激动处泣不成声。其实当个妈妈也是很不容易的喔,妈妈容易哭,那是因为妈妈身体里还藏着一个内在的小孩,在某一事件上,这个小孩曾经很受伤,没有得到应有的呵护!像这种由于生活或学习、工作压力很大,在个人长期独自承受、感觉痛苦难耐时所引发的哭泣,是一种正常的情绪宣泄。我们今天所讲的情绪失控,是针对少数同学,在遭遇学习和生活中的不如意事件时,没有学会选择换位思考、与人沟通、或者有沟通但属于无效沟通,他们非常固执地陷入青春期过度的自我认同,认为自己认定的永远是对的,自己的方式永远是唯一正确的方式,不满足自己的一切人和事都是可恨的,这种情绪特别是对自己的父母,可以说是肆无忌惮。我们要奉劝这样的同学,这是一种非常危险的极端思想,由这种极端思想还可能引发极端行为,是我们在日常的生活和学习中,务必对自我心理健康和精神卫生的追求中,通过习得必要的技能和经验,努力做到远离这样的思维和行为雷区。否则,有可能由于个人情绪失控会给我们所在的群体带来深重的负面影响,以致有可能让人抱憾终身。

三是个人自省意识不强。这里所讲的自省是自我反省。我在心理健康教育的工作岗位上,与同学们打交道,很少遇到大人们嘴边长提到的那种很桀骜不顺的、很不坦诚的、很难搞定的孩子。我们现在的队伍中,也不乏来过我们心理咨询室咨询过的孩子,这部分同学现在可以尝试自己问自己,为什么一来到咨询室,一面对心理老师,我就可以说出自己的真心话,甚至可以说出在大人面前打死也不会说的承认自己错误的话。一来到咨询室,咱们就可以坦诚相待,一切都好说。这是为什么?其实,是因为心理咨询室给你安全感,是因为心理老师保持立场中立,是因为你来这里更多的是想解决问题,而非停留在情绪层面与人激烈冲突,是吗?那么反过来想想,咱们为什么跟自己的父母、同学、甚至老师,要么默不作声,要么恶语相对,那是不是因为大家相互之间感觉都是自己对、自己应该、即便是感觉自己不对、自己不应该,那一时那一刻,咱们自己也因为任性或者爱面子,坚持说错误的话,作出错误的行为?想想为什么会这样,是不是因为缺乏一个相互理解和尊重的场域,或者缺乏一个我认同你的感受,让我们有一个必要的、中立的、理性分析问题的思维方式?无论是大人或是小孩,如果想想,我曾经所遭受的痛苦来自于哪里,我绝不拿类似施与痛苦的方式,去传递给他人,特别是我的至亲至友,如此多一些沉静的反省,我们的争端又会少出多少,我们的快乐又会多出几多?

作为一名心育教师,我想要跟大家分享一个观点。我认为出现问题并不可怕,因为问题不仅是用来解决的,更是用来超越的!每一个问题的出现,都是让我们自己和让我们的明天变得更好的契机。当面对问题时,愿我们每个人有充分的忍耐去担当,有充分单纯的心去信仰。当然,做到这样的忍耐、担当和信仰何其难?所以,我们才立志需要努力做一个精神美满的常外人,去达成这样的忍耐、担当和信仰,人人学一点心理学,包括我们的校长、老师、我们同学、同学们家长,都有必要全员加入到关注心理健康追求精神卫生的队列中来,学会应对原生家庭养育模式带给我们的冲击和伤痛。

北京师范大学心理学教授张厚粲老师说过:心理学就是调味品,生活中放一点,生活的滋味就会好一点。心理咨询工作更多需要面对的是大多数没有心理偏差的人。所以,从去年开始,我们学校鼓励教师全员参加国家心理咨询师的学习培训,在今年5月份的资格认证考试中,我们已经有蔡红丽老师、李星老师、张红老师、王雪梅老师、李春香老师、刘少成老师、牟正芳老师、生物女陈琳老师,连同我们先前已获证的文铁强老师、语文陈琳老师、周珊芳老师、张丽老师、王俪瑢老师等等,我们学校持有国家心理咨询师资质的老师已近20位。越来越多的成年人去学习心理学,意味着我们身边的孩子将越来越多地享受到平等有效沟通的成长福利!在这里,有一个让人充满力量的重磅好消息告诉大家,在新一轮的心理咨询师学习培训中,我们分管德育工作的朱方武副校长协同她的爱人已经报名参加,这无疑是给我们全校教师和学生家长做出了最好的榜样!同学们,校长都行动起来了,大家是不是也该回家号召自己的爸爸妈妈也加入进来呢?!让家长、老师和我们自己都从日常疲惫困顿的窘态中站立起来,人人学点心理学,让我们各自的灵魂找到休憩的庙宇,不许悲伤的雨水滴落在心上!

老师们、同学们,在未来到来之前,让我们先行作出美好的改变。从今天起,立志做一个精神美满的常外人!请大家相信:无论如何,生活是合理的。最后,在这迷人的秋天的早上,我想借用奥地利诗人里尔克的一句诗表达我跟老师们对自己和对同学们的真诚的期许:愿你们行走如同一只只闪光的鹿,而我们是森林!我们甘愿经历充满难题的生活,因为有一天,我们终将活出写满答案的人生!

谢谢大家!